“Ik kwam binnen met het gevoel dat ik voortdurend ‘aan’ stond. In de sessies moest ik niets bewijzen of oplossen. Dat gaf meteen rust. Gaandeweg begon ik beter te voelen wat er in mijn lichaam gebeurde en waarom ik zo vaak gespannen bleef. Wat me het meest hielp, was dat er niets geforceerd werd. Daardoor kon er juist iets zakken.”
Ervaringen
Ervaringen van cliënten
Sommige mensen vinden het helpend om te lezen hoe anderen de begeleiding bij La Aurora hebben ervaren.
Hieronder vind je een aantal anonieme ervaringen uit individuele therapie, koppeltherapie en groepstherapie.
Rust, herkenning en ruimte
Elke ervaring is persoonlijk. Toch keren bepaalde woorden vaak terug: veiligheid, rust, herkenning, bewustwording en het gevoel dat er niets mis is met je.
Ervaringen met individuele therapie
Voor mensen die veel dragen, veel in hun hoofd zitten en merken dat spanning niet vanzelf zakt.
“Ik had al eerder gesprekken gehad, maar bleef vooral veel begrijpen in mijn hoofd. Bij La Aurora werd voor mij duidelijk dat spanning ook in mijn lichaam bleef hangen. Niet door grote woorden, maar juist door de manier waarop er gekeken en afgestemd werd. Voor het eerst voelde ik: er is niets mis met mij, er speelt gewoon iets wat aandacht nodig heeft.”
Ervaringen met koppeltherapie
Voor koppels die merken dat gesprekken vastlopen en de spanning tussen hen blijft oplopen.
“We bleven thuis in dezelfde gesprekken terechtkomen. Tijdens de sessies werd zichtbaar wat er tussen ons gebeurde, nog vóór we het zelf doorhadden. Dat maakte veel duidelijk. We hoefden niet te zoeken naar de perfecte woorden. Juist door te vertragen kwam er meer begrip en minder strijd.”
“Wat voor ons hielp, was dat niemand gelijk hoefde te krijgen. Er werd gekeken naar wat er echt gebeurde in het contact. Daardoor konden we elkaar opnieuw beginnen horen. Het voelde veilig, helder en niet zwaar, ook al ging het over moeilijke dingen.”
Ervaringen met groepstherapie
Voor mensen die merken dat samen vertragen, herhaling en gedeelde aanwezigheid helpend kunnen zijn.
“Ik vond het spannend om in een groep te komen, maar het was juist heel rustig. Ik hoefde mezelf niet uit te leggen. Alleen al samen aanwezig zijn deed iets. Door meerdere keren terug te komen, werd ontspanning herkenbaarder voor mijn lichaam.”
“Wat me verraste, was dat er zonder veel praten toch veel gebeurde. Het ritme en de herhaling maakten dat ik stiller werd vanbinnen. Ik voelde minder druk om iets te moeten doen. Dat gaf veel ruimte.”
Voelt deze manier van begeleiden passend?
Dan kan een rustige kennismaking een eerste stap zijn om samen te bekijken wat op dit moment helpend is.