Koppeltherapie
Wanneer gesprekken steeds opnieuw vastlopen.
We kijken naar wat er tussen jullie gebeurt en hoe patronen elkaar versterken. Zo kan opnieuw ruimte ontstaan voor begrip, rust en verbinding.
Meer over koppeltherapie →
Therapie bij stress, spanning en angst
Je hoofd blijft doorgaan.
Je lichaam voelt onrustig.
Je staat voortdurend 'aan'.
Echt ontspannen lukt zelden.
Herken je het gevoel van stress, spanning of angst die maar niet wil zakken?
Ja, dit herken ikBen jij je gedachten of je lichaam?
Vaak vertellen ze elk hun eigen verhaal.
Bij La Aurora in Pelt staat therapie bij stress, spanning en angst in het teken van bewustwording.
We werken met wat zich laat zien, in je gedachten én in je lichaam. Zo ontstaat er stap voor stap meer regulatie en rust.
Hier mag je opnieuw contact maken met wat zich in jou afspeelt.
Hier ben je welkom om zacht te landen.
Veilig. Afgestemd op jouw tempo. Binnen jouw draagkracht.
Waarom spanning in je lichaam niet vanzelf verdwijnt
Je voelt dat er iets niet klopt.
Dat het anders moet.
Maar wat precies, blijft vaag.
Stress, spanning en angst verdwijnen niet vanzelf. Vaak herhalen we gedrag, gedachten en reacties zonder dat we het merken. Wat ooit helpend was, kan zich vastzetten als patroon — ook in het lichaam.
Wanneer die patronen zichtbaar worden, ontstaat er ruimte. Bewustwording van wat je doet, denkt en automatisch herhaalt, heeft invloed op hoe je lichaam reageert.
Zo kan spanning, stress en angst stap voor stap verminderen, niet door harder te proberen, maar door te herkennen wat er werkelijk gebeurt.
Holistische therapie - kijken naar het geheel
Holistisch betekent letterlijk “het geheel”.
Binnen praktijk La Aurora verwijst het naar een manier van werken waarin gedachten, gedrag en lichamelijke reacties samen worden bekeken — niet als losse onderdelen, maar in hun onderlinge samenhang.
Waar gesprek en inzicht vaak centraal staan, wordt hier ook aandacht gegeven aan hoe stress, spanning en angst zich in het lichaam uiten. Niet als alternatief, maar als aanvulling.
Door bewust te worden van wat er gebeurt in je hoofd én in je lichaam, ontstaat er ruimte voor meer regulatie en duurzame verandering.
Therapie en begeleiding bij La Aurora
Individueel, in koppel of in groep.
Individuele therapie
Ruimte om stil te staan bij wat jij nu ervaart.
Bij stress, spanning of angst onderzoeken we samen wat aandacht vraagt. Een veilige plek om te vertragen en opnieuw richting te voelen.
Meer over individuele therapie →Groepstherapie
Samen vertragen en spanning zachter laten zakken.
In een groep ontstaat rust door ritme, herhaling en gedeelde aanwezigheid. Je hoeft niets uit te leggen om toch te kunnen ervaren.
Meer over groepstherapie →
Twijfel is een herkenbaar gevoel
Je vraagt je af of dit wel nodig is.
Of het niet gewoon weer overgaat.
Je bent gewend om door te gaan.
Om het te dragen.
En toch voel je dat het energie vraagt.
Hulp vragen is geen zwakte.
Het is een keuze om het niet alleen te blijven dragen.
Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen om hier welkom te zijn.
Een eerste gesprek mag gewoon een verkenning zijn.
In alle veiligheid, zonder oordeel, zonder verplichting.
Wat mensen hier ervaren
Wil je rustig kennismaken?
Een eerste gesprek is een verkenning.
Veilig, zonder oordeel en zonder verplichting.